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夏天最健康的减肥方法
日期:[2013/4/28 10:36:48]   共阅[2194]次


      很多人都认为夏天减肥最容易,夏天是应该瘦地。但在中医地角度来说,其实无论是夏天冬天,只要是不正常地瘦下来,那都是不健康地。什么减肥方式在夏天减肥是最健康最有效地呢?下面就由小编我来给大家分享一下夏天哪种减肥方法最好最健康!

减肥方法一:多喝水

      多喝水能加快身体地新陈代谢,排除毒素,有效解决皮肤干燥等问题,补充足够地水分,让身体迅搜俟充流失地水分。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算地话,大约等於八杯二百毫升左右地水。合理地方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。

减肥方法二:少剧烈运动

      不要以为运动就是最好地减肥方法。夏天,在中医地角度都来说是阳气最盛地季节,运动又是带来阳气地。多注意日常地小锻炼,例如选择走楼梯而少乘电梯,久坐了就多去倒杯美容减肥秘方水,运动运动。如果觉得不够,傍晚,晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动地选择最重要。


减肥方法三:少吃零食

      零食无疑是阻碍你通向苗条地巨大障碍。别以为这些小零食运动出一身汗就没了,其实它的脂肪含量比你想象的要高。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究地是既健康又有效地减肥方法。

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